考研期间避免外界声音干扰，可以采取以下措施：

使用隔音设备 ：

购买隔音耳塞或降噪耳机，减少外界噪音对学习的影响。

如果条件允许，可以购买床帘或遮光帘，为自己营造一个私人的学习空间。

选择合适的学习环境 ：

尽量选择安静的地方学习，如图书馆或自习室，避免嘈杂的环境。

如果环境无法改变，可以考虑在较安静的时间段学习，比如早晨或深夜。

调整心态和情绪 ：

保持心态平和，通过深呼吸、闭目养神等方法缓解紧张情绪。

适当休息，避免过度疲劳和压力积累。

使用白噪音或音乐 ：

听一些舒缓的音乐，如古典音乐，帮助集中注意力。

使用白噪音或专门的App、程序来中和干扰声音。

改善学习技巧 ：

练习注意力集中技巧，如呼吸法、冥想等，提高抗干扰能力。

制定合理的学习计划，合理安排学习任务和时间。

寻求外部帮助 ：

如果周围有干扰声音，可以尝试与制造噪音的人沟通，请他们注意减少噪音。

如果无法避免噪音，可以考虑换一个住宿环境或报一个带住宿的考研班。

自我训练 ：

逐渐适应学习环境中的噪音，提高自己的抗干扰能力。

通过模拟考试等方式，适应在嘈杂环境下的学习。

选择良好的考点 ：

在考试前提前到考点考察一下噪音情况，选择噪音较小的考点，以便有一个相对安静的学习环境。

加强训练，提高适应性 ：

平时可以适当增加学习时噪音的程度，通过不断练习提高自己的适应能力，减少噪音对学习的影响。

手机管理 ：

将手机调至静音免打扰模式，提前设置手机来电和通知为静音状态。

关闭不必要的闹钟，避免考试时响起。

设置手机白名单，只允许特定联系人来电。