新高一学习物理，你可以遵循以下建议：

1. 理解概念，拒绝死记硬背

物理是一门讲究理解的学科，要深入理解每个概念和公式的内涵。

2. 动手实验，理论与实践相结合

物理实验可以帮助你直观理解物理现象，加深记忆，并培养动手能力。

3. 建立错题本，及时反思

记录错题，分析错误原因，总结解题技巧，定期回顾错题本。

4. 积极参与课堂讨论，敢于提问

课堂讨论能帮助你理解重点和难点，积极提问可以提升理解。

5. 摆正学习心态

正确面对高中物理的难度，树立信心，保持积极的学习态度。

6. 做好初高中物理知识的过渡

高中物理比初中更深更广，需要掌握归纳、类比推理和演绎推理方法。

7. 做好学习方法的过渡

包括课前预习、课上认真听讲和主动性思维。

8. 利用网络资源

利用优质的物理学习网站和在线课程辅助学习。

9. 培养学习兴趣

通过阅读科普书籍、观看纪录片等方式培养对物理的兴趣。

10. 课堂笔记

抓住重点，简洁明了地记录，并及时整理。

11. 建立知识体系

将知识点串联起来，形成有机的整体，提高解题效率。

12. 多做练习题

通过练习检验知识掌握程度，独立思考，避免依赖答案。

13. 参加物理竞赛或兴趣小组

拓展知识面，提高学习兴趣和能力。

14. 重视画图

在解题过程中，画图可以帮助分析题意，方便理解。

15. 降低起点，从头开始

不要因为初中物理好就认为高中物理也会好，踏实学习，稳中求进。

遵循这些建议，结合自己的学习习惯和兴趣，制定合适的学习计划，有助于你在新高一的物理学习中取得好成绩。