教好高三体育生需要综合考虑学生的身体、心理以及学习特点，制定合适的训练计划和教学方法。以下是一些建议：

1. 个性化教学方案

根据每位体育生的学习能力、兴趣爱好和目标大学等因素，制定个性化的教学方案。

2. 灵活的教学时间安排

考虑到体育生需要投入大量时间在训练上，可以灵活安排教学时间，如利用周末、晚上或节假日等时间段进行授课。

3. 强化基础知识教学

针对体育生在文化课方面可能存在的薄弱环节，重点强化基础知识的教学，帮助学生打牢基础。

4. 提高学习效率和应试能力

采用高效的教学方法，如互动式教学、小组讨论等，激发学生的学习兴趣和主动性。

通过模拟考试、真题训练等方式，帮助学生熟悉考试形式，提高应试能力。

5. 心理辅导和学习动力激发

提供专业的心理辅导服务，帮助学生调整心态，缓解压力。

通过激励教育和学习动力激发等方式，帮助学生建立正确的学习观念和价值观，增强学习动力和自信心。

6. 加强体育课的组织管理

确保体育课堂有良好的纪律教育和思想品德教育，让学生在体育课中受到良好的纪律教育和养成守时的良好习惯。

7. 注重竞赛训练

通过竞赛激发学生潜能，提升学生对自己的能力。

8. 深入了解体育生的特点

包括学习特点、时间分配、心理压力等，确保教学策略的针对性和实效性。

9. 家校合作

与家长合作，共同关注和支持体育生的学习和训练，形成教育合力。

10. 激发学习兴趣和自主学习能力

通过生动有趣的教学方式和丰富多样的教学活动，激发学生的学习热情。

11. 重视行为习惯的培养

帮助学生养成良好的学习和训练习惯，从一言一行、一饭一粥、一点一滴抓起。

12. 灵活处理专题教学

针对体育生的兴趣和需求，灵活处理教学内容，提高教学效率。

通过上述措施，可以帮助高三体育生在保持体育训练的同时，有效提升文化课成绩，实现全面发展