学好高中艺体音乐需要综合运用多种方法，以下是一些建议：

乐理知识的学习 ：

乐理是音乐学习的基础，建议从基础乐理开始学习，例如李重光的《基础乐理》。

和声学也是重要的一环，可以学习斯波索宾等人的《和声学》。

声乐演唱 ：

声乐演唱需要正确的姿势和呼吸方法，例如头应稍低，避免用与唱歌无关的肌肉，控制呼吸用横隔膜。

定期练习歌唱，老师教唱的歌曲要认真唱，没有教唱的歌曲不要随便唱。

保护嗓子，定期喝一些如胖大海茶来滋润喉咙。

乐器演奏 ：

学习一种或多种乐器，掌握基本的演奏技巧和风格。

练习曲目演练和表演技巧，提高演奏水平。

视唱练耳 ：

视唱练耳是提高音乐听力和音准的重要手段，需要每天练习。

可以通过听音乐、记谱等方式来提高视唱练耳能力。

音乐欣赏和评析 ：

多欣赏经典音乐作品，了解其背景和历史。

学习音乐欣赏的方法，能够深层次地理解音乐作品。

勤奋练习 ：

勤学、苦练、多动脑是学好音乐的关键。

每天坚持练习，做好学习笔记，记录每个阶段的练习效果和主要问题。

形成自己的风格 ：

在学习过程中，不要随便模仿别人，要顺其自然地形成自己的风格。

利用资源 ：

利用学校图书馆、资料室等资源，增加自己的音乐欣赏信息量。

通过电视上的音乐频道和现场音乐会来锻炼自己的欣赏和感悟能力。

学科综合 ：

注意音乐与其他学科的联系，如历史、地理等，这有助于提高审美水平和文化素养。

培养兴趣 ：

兴趣是最好的老师，培养对音乐的兴趣，享受音乐带来的乐趣。

通过以上方法的综合运用，可以有效地提高高中艺体音乐的学习效果。