在艺考中，训练气息是非常重要的，因为良好的气息控制是发音清晰、声音悦耳的基础。以下是一些训练气息的方法：

气息训练方法

软口盖练习法

练习闭口打哈欠，用鼻子吸气呼气。

压腹数数法

平躺，腹部压书，从1开始数数，增强腹肌和横膈膜控气力度。

气声数数法

屏息数秒，用低微气声从1开始数数，不撒气不漏气。

跑步背诗法

跑步时背诵短诗，控制呼吸，避免喘息声。

偷气换气法

快速阅读长句，在气息不足时“偷气”，口鼻并用，掌握换气时机。

惊讶式吸气

快速深吸气，模仿惊讶时的呼吸方式，锻炼呼吸器官灵活性。

闻花式吸气

深吸气，模仿闻花，使气息更深入。

下支点吸气法

吸气时感觉在“下支点”处，进行深度呼吸。

叹气式吸气

先叹气后吸气，利用叹气时的力量吸入气息。

横膈弹动练习

直立，感受横膈活动，锻炼膈肌力量。

胸腹联合式呼吸练习

双腿直立，口鼻同时吸气，感受胸腹联合呼吸。

扩大吸气量练习

深吸气后数数，逐渐增加肺活量。

气息支持

吸气时腹部收紧，呼气时腹部放松，保持气息稳定。

共鸣腔打开

练习时感受气息从胸腹部控制的力量，找到发声平衡点。

绕口令

练习快速发音，提高气息控制能力。

闻花香

想象闻花香，自然深吸气，找到气息的正确位置。

吹蜡烛

缓慢均匀地吹蜡烛，练习气息的均匀和持久。

注意事项

练习时应注意呼吸的深度、流畅度以及控制。

初学者可以从慢速短时间的练习开始，逐渐增加难度。

气息训练应结合个人情况，选择适合自己的方法。

坚持练习，气息控制能力会逐步提高，为艺考打下坚实的基础