江浙沪地区的好的一本大学包括但不限于以下几所：

江苏地区

南京大学 ：国内顶尖综合性大学之一，文科尤为出色。

苏州大学 （原江苏师范大学）：历史悠久，学术氛围浓厚。

南京财经大学 ：以经济、管理学科为主，发展迅速。

江苏科技大学 ：工科特色明显，是江苏省重点建设高校。

南通大学 ：在多个排名中表现优异，具有较高的教育水平。

常州大学 ：由多家大型国企共建，具有较高的学术声誉。

浙江地区

浙江大学 ：985和211工程高校，多学科发展，享有极高声誉。

宁波大学 ：浙江省属重点大学，拥有较高的教学和研究水平。

浙江工业大学 ：工科实力强劲，是浙江省内重点建设的工科院校。

浙江师范大学 ：师范类专业突出，师资力量雄厚。

浙江工商大学 ：财经类专业有特色，就业前景良好。

浙江理工大学 ：工科为主，拥有较强的科研能力。

温州医科大学 ：医学专业突出，具有较高的教学水平。

杭州电子科技大学 ：以电子信息类专业为主，发展迅速。

杭州师范大学 ：师范类专业有特色，注重实践教学。

浙江农林大学 ：环境优美，涵盖多个学科门类。

浙江财经大学 ：经济、管理学科为主体，注重实践教学和校企合作。

浙江海洋大学 ：以海洋和水产学科为特色，专业性强。

湖州师范学院 ：师范类专业为主，注重实践培养。

上海地区

复旦大学 ：国内顶尖综合性大学之一，文科尤为出色。

上海外国语大学 ：语言类专业领先，国际化程度高。

华东师范大学 ：师范类专业突出，师资力量雄厚。

华东政法大学 ：政法类专业有特色，教学质量高。

上海财经大学 ：财经类专业领先，就业前景良好。

上海师范大学 ：师范类专业为主，注重实践教学。

上海对外经贸学院 ：经贸类专业有特色，国际化程度高。

东华大学 ：工科和纺织类专业突出，具有较高的学术声誉。

以上信息根据最近的数据更新整理而来，具体排名和实力可能会有所变化，建议参考最新的教育评估报告或官方排名信息