体育理论包含的内容十分广泛，主要包括以下几个方面：

体育概念 ：体育是人类为了适应自然和社会环境，通过身体练习来改善自我身心状态和开发自身潜能的社会实践活动。

体育理念 ：在体育价值观的基础上，对体育理论化、系统化、综合化的认识或观念。

体育精神 ：反映体育的整体面貌、水平、特色及凝聚力和感染力，是体育的理想和追求。

体育基础理论知识 ：

练习密度：指一堂课中，学生练习时间与实际上课总时间的比例。

健康评价：从身体、心理和社会适应三个方面评价一个人的健康状况。

运动参与：学生主动参与体育活动的态度与行为表现。

肌肉工作能源：ATP（腺苷三磷酸），是肌肉工作时的直接能源。

运动系统：骨骼、关节和肌肉的相互作用，其中骨骼起着杠杆作用，关节是运动的枢纽，肌肉收缩是运动的动力。

体育的基本规律 ：体育所固有的本质的必然联系，包括体育内在要素之间、体育及其内在要素与外在社会要素之间、体育与相关运作要素之间以及现代国际体育内在系统或要素之间的本质联系。

体育的基本方法 ：

宏观指导原则或战略思想的体育方针、政策、重大体育举措或重要体育计划。

为实现体育目标所采用的基本途径和手段。

运动技术和体育工作中的具体操作方法（狭义的体育方法）。

体育整体观 ：体育的系统思想，应用唯物辩证法和现代系统论于体育领域，强调体育的整体性和综合性。

体育价值观 ：体育价值在人们头脑中的反映，体现体育满足或符合人的需要的效应和属性。

人文体育观 ：文明的、理性的、以人为本的体育观念，强调人的“人本”思想。

科学体育观 ：对待体育的科学观念和科学态度，认识到体育的科学基础包括体育人文社会科学、体育生物科学、体育行为科学等。

以上是体育理论的一些核心内容，体育领域还有许多其他的分支学科和理论框架，共同构成了体育学科的丰富知识体系