问问题描述
篮球的体能训练有哪些，求快速回复，真的等不了了！
答精选答案
本人目前是以为不出名的村赛小篮球运动员！
个人认为体能训练方法如下！
1、折返跑，跑多次，一趟17来回。
2、俯卧撑，俯卧撑是一个重要的练习上肢力量的方法！
3、平板支撑，多次训练，挑战支撑极限！
4、青蛙跳，练习弹跳。
5、控球后卫练习，在腰腹部位用一个轮胎系主，向前运球。
综上所述，练习体能1-4为基础，要多做几套。
建议：要练体能不能半途而废，要吃苦！
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《篮球的体能训练有哪些》能对你有所帮助！
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本文概览：本人目前是以为不出名的村赛小篮球运动员！个人认为体能训练方法如下！1、折返跑，跑多次，一趟17来回。2、俯卧撑，俯卧撑是一个重要的练习上肢力量的方法！3、平板支撑，多次训练，挑战支撑极限！4、青蛙跳，练习弹跳。5、控球后卫练习，在腰腹部位用一个轮胎系主，向前运球。综上所述，练习体能1-4为基础，要多做几套。建议：要练体能不能半途而废，要吃苦！