问问题描述
做得了15个标准引体向上，求路过的大神指点，急！
答精选答案
连续做15个引体向上，属于中等水平。
其实不需要连续做，先做准备活动，练习蛙跳，深蹲起跳，蹲杠铃，等动作，再做引体向上。平时训练就要做几个。对弹跳力，增加腿部力量，腿部力量肌肉发达，都有好处。摸高踏跳，都会帮助你的爆发力。
答其他回答（1条）
-
鯨一懿
2026-09-30 11:26:18
中等水平。
5个以下算差等，10个以下算初级，15个算中等。
本文来自作者[Sd1213]投稿，不代表公众科技网立场，如若转载，请注明出处：https://www.cpst.net.cn/zhuanyexuanze/202609/1056768.html
评论列表（4条）
我是公众科技网的签约作者“Sd1213”！
希望本篇文章《做得了15个标准引体向上》能对你有所帮助！
本站[公众科技网]内容主要涵盖：教育咨询,知识百科
本文概览：连续做15个引体向上，属于中等水平。其实不需要连续做，先做准备活动，练习蛙跳，深蹲起跳，蹲杠铃，等动作，再做引体向上。平时训练就要做几个。对弹跳力，增加腿部力量，腿部力量肌肉发达，都有好处。摸高踏跳，都会帮助你的爆发力。