问问题描述
游泳初学者该怎么练习，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答精选答案
首先得克服对水的恐惧，因为人类是长期在陆地生活的，有很多人到水里会感到很恐惧，这是正常的生理反应。
初学的话可以先试着下水熟悉水性，试着双手扶着池边在泳池里行走，你会感受到水的阻力、对你产生的压力，你也会感受到水的浮力。等慢慢熟悉后试着单手扶着池边行走，慢慢地不要用手扶着。等过了这一关后就可以进行下一步练习了，先在陆地练习呼吸转换，张口快速吸气，吸气后用嘴巴或者鼻子或者二者同时慢速往外出气，尽量将气全部吐完再张嘴吸气，务必要用嘴巴吸气，千万不要鼻子吸气。在陆地上熟练掌握呼吸转换后，试着到水里进行，当你的嘴巴出水后就张口快速吸气，然后头埋入水中进行呼气，以这样循环练习，连续30次不呛水不喝水就合格了。接下来就要开始练习水上漂浮了，放松身体，全身舒展趴在水面，憋气保持身体平衡。开始可以手扶着池边，后来试着不扶池边。接下来就是学会如何从趴着的状态实现站立……然后练习蹬壁滑行……基本功到位后开始练习动作，练习动作先腿后手加呼吸分步进行……内容实在太多，就不详细介绍了。
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《游泳初学者该怎么练习》能对你有所帮助！
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本文概览：首先得克服对水的恐惧，因为人类是长期在陆地生活的，有很多人到水里会感到很恐惧，这是正常的生理反应。初学的话可以先试着下水熟悉水性，试着双手扶着池边在泳池里行走，你会感受到水的阻力、对你产生的压力，你也会感受到水的浮力。等慢慢熟悉后试着单手扶着池边行走，慢慢地不要用手扶着。等过了这一关后就可以进行下一步练习了，先在陆地练习呼吸转换，张口快速吸气，吸气后用嘴巴或者鼻子或者二者同时慢速往外出气，尽量将气全部吐完再张嘴吸气，务必要用嘴巴吸气，千万不要鼻子吸气。在陆地上熟练掌握呼吸转换后，试着到水里进行，当你的嘴巴