游泳放松训练专业主要学习以下内容：

基础理论知识：

包括游泳基本姿势及呼吸技巧，学习自由泳、蛙泳、仰泳等基本姿势，以及正确的呼吸方法，如用嘴吸气、用嘴或嘴鼻呼气等。

游泳安全知识：

了解选择安全的游泳场所、防止溺水、注意天气变化等，以保障游泳者的安全。

水域救援装备与技术：

了解并掌握水域救援所需的装备和技术。

潜水与潜水救援：

学习潜水的基本知识和救援技能。

健康知识：

了解游泳的卫生知识和锻炼价值，学习在水下保持健康的呼吸方式。

营养与恢复：

学习游泳训练中的营养需求和恢复方法。

历史和规则：

了解游泳运动的历史、规则及相关知识。

运动生理学：

探讨人体在运动过程中的生理反应和适应性变化。

运动心理学：

研究体育运动中的心理状态，包括动机、焦虑管理和自信心建立。

运动训练学：

学习游泳训练的方法和计划，包括体能训练、技术训练和战术训练。

游泳实践技能：

包括蛙泳、自由泳、仰泳和蝶泳等基本游泳技能的练习。

游泳教学法：

学习如何教授游泳，包括教学计划制定、课堂管理和学生评估。

体育保健与康复：

了解游泳运动中的安全措施和损伤预防，以及损伤后的康复方法。

这些课程和技能不仅涵盖了游泳技术的各个方面，还包括了安全、健康、营养和恢复等知识，旨在培养学生在游泳方面的专业素养和综合能力。