体育类专升本的难易程度和通过率受多种因素影响，因此很难一概而论。以下是一些关键点和参考数据：

考试难度

体育接本考试本身并不算难，整体难度可控，但竞争在逐渐上升。

考试内容包括公共课（如英语）和专业课，既考察理论知识也注重实践技能。

专业方向

体育专升本包含体育教学、运动训练、竞技体育等多个专业方向。其中，体育教学和运动训练专业难度较大，竞技体育专业难度稍小。

院校层次

一流体院和师范院校的通过率较低，一般在30%左右，难度最大。

普通本科院校的通过率在40-50%之间，难度适中。

有体育专业学历的考生通过率可能会提高10个百分点。

报考人数

每年体育专升本的报考人数不同，报考人数越高，竞争越激烈，通过率越低。

就业机会

升本后，专业技术层次提升一个等级，就业机会会更好，尤其是能升入一本或985本科的考生。

体育专业的就业方向包括中小学体育老师、健身培训机构教练或自主创业等。

建议

选择专业：根据个人兴趣和职业规划选择合适的专业方向，竞技体育专业相对难度较小，体育教学和运动训练专业难度较大。

选择院校：根据个人基础选择合适的院校，一流体院和师范院校难度较大，普通本科院校难度适中。

充分准备：提前制定科学的备考计划，全面提升公共课和专业课的成绩，尤其是英语水平。

积累实践经验：多参加相关的比赛和活动，积累实践经验，提高综合素质和社会认可度。

综上所述，体育类专升本的难度因人而异，选择适合自己的专业和院校，并提前做好充分准备，有助于提高通过率和实现目标。