专升本在选择专业和院校时，可以根据以下建议进行：

成绩好的同学

院校和专业都可兼顾：选择范围广泛，可以首先确定自己可以报考的本科专业，然后选择该专业招生院校中靠前的本科院校。

成绩一般的同学

首选院校：先选院校，再选专业。尽可能选择自己能力范围内够得上的公办本科院校，然后再筛选可以报考的专业。公办院校综合实力更强，能提供更多优质的教育资源和圈子。

成绩差的同学

首选专业：从兴趣爱好和职业规划出发，优先选择一个自己喜欢的专业，然后再选能力范围内够得着的院校。此时，院校的选择相对不那么重要，主要是为了考上喜欢的专业。

建议

明确升本初衷：如果只是为了拿一个本科文凭，可以选择报考人数较少且录取分数线较低的民办院校和独立学院。如果希望接受更好的教育资源和学术氛围，建议首选公办院校。

评估自身实力：根据学习成绩、学习能力和备考时间等因素，合理设定目标院校。成绩较好且备考时间充足的同学可以选择竞争较大、排名较高的院校；成绩一般且备考时间紧张的同学可以选择录取分数线较低、竞争较小的院校。

结合兴趣爱好：兴趣是最好的老师，选择自己感兴趣的专业有助于保持学习动力和热情，也有利于未来的职业发展和继续深造。

考虑专业前景：了解目标专业的就业市场需求、行业发展趋势以及薪资待遇等情况，选择就业前景较好的专业。

关注招生计划和录取分数线：招生计划人数和录取分数线是选择院校和专业的重要参考因素。选择招生人数较多、录取分数线较低的专业，可以增加录取机会。

通过以上步骤，可以更加科学地选择适合自己的专升本专业和院校，提高升本的成功率。