选择学科等级和专业时，可以参考以下几个步骤和建议：

了解学科目录结构

我国学科目录分为学科门类、一级学科和二级学科三个层次。一级学科是学科大类，二级学科是其下的学科小类，也就是专业。

确定兴趣和职业规划

首先，明确自己的兴趣和职业规划，思考自己未来希望从事的职业领域或行业。

选择专业

在学科目录中，找到与兴趣和职业规划相关的专业。不需要太关注“一级”学科还是“二级学科”，只需选出日后想要学习的专业即可。

考虑数学、物理等基础学科

一些专业对数学、物理等基础学科有较高要求。例如，经济学类专业通常选择难度较大的A级数学教材，保险精算、金融工程等专业对数学计算能力要求尤其高。

参考大学冠名和博士点、硕士点

从大学名称中了解其特色专业，查看该大学是否有博士点或硕士点，以及这些学科的实力。

关注国家级重点学科

国家级重点学科反映学校的学术水平和科研水平，选择有国家重点学科的学校和专业，通常更有保障。

参考学科评估结果

可以参考教育部学科评估结果，了解不同院校在某一专业领域的实力和排名。

填写志愿顺序

填写志愿时，可以采用冲一冲、稳一稳、保一保的原则，将最有希望录取的专业放在前面，较为稳妥的专业放在中间，肯定能录取的专业放在后面。

通过以上步骤，可以更科学地选择适合自己的学科等级和专业，为未来的学习和职业发展打下坚实的基础。