问问题描述
跳绳不戴护膝可以吗，求快速回复，真的等不了了！
答精选答案
跳绳一般不需要佩戴护膝。
但膝关节损伤恢复阶段，跳绳需要佩戴护膝。跳绳只需要双脚或单脚离开地面较短的距离即可，一般对膝关节冲撞力并不大。同时起跳过程中主要靠小腿发力，完成起跳动作，膝关节参与度相对较小。跳绳对膝关节的损伤较小，佩戴护膝对于跳绳过程中膝关节的保护性不大，因此无需佩戴护膝。
答其他回答（1条）
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触碰你的心灵
2026-09-30 11:11:42
不可以，护膝能够避免膝盖的损伤。它主要是固定和支撑，防止运动时膝关节中的髌骨。意外滑落，造成的膝关节损伤，而这个支撑效果就是减少膝关节损伤的。
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评论列表（4条）
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本文概览：跳绳一般不需要佩戴护膝。但膝关节损伤恢复阶段，跳绳需要佩戴护膝。跳绳只需要双脚或单脚离开地面较短的距离即可，一般对膝关节冲撞力并不大。同时起跳过程中主要靠小腿发力，完成起跳动作，膝关节参与度相对较小。跳绳对膝关节的损伤较小，佩戴护膝对于跳绳过程中膝关节的保护性不大，因此无需佩戴护膝。