问问题描述
心率中的热身、燃脂、耐力、极限是什么意思，这个怎么解决啊？快急疯了？
答精选答案
不同运动强度的形象说法 正常人静止心率区间在60-100bpm之间 100-120bpm只是热身运动的强度 120bpm以上的运动强度开始动员脂肪燃烧 140bpm以上是耐力训练的区间，比如马拉松 160bpm以上，直到最大心率，这是专业运动员训练极限耐力和爆发力所用的区间，一般运动爱好者和新手不建议尝试，会猝死。
本文来自作者[最帅的阿开]投稿，不代表公众科技网立场，如若转载，请注明出处：https://www.cpst.net.cn/zhuanyebaokao/202609/267987.html
评论列表（4条）
我是公众科技网的签约作者“最帅的阿开”！
希望本篇文章《心率中的热身、燃脂、耐力、极限是什么意思》能对你有所帮助！
本站[公众科技网]内容主要涵盖：教育咨询,知识百科
本文概览：不同运动强度的形象说法 正常人静止心率区间在60-100bpm之间 100-120bpm只是热身运动的强度 120bpm以上的运动强度开始动员脂肪燃烧 140bpm以上是耐力训练的区间，比如马拉松 160bpm以上，直到最大心率，这是专业运动员训练极限耐力和爆发力所用的区间，一般运动爱好者和新手不建议尝试，会猝死。