问问题描述
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答精选答案
Burpee中文名字叫做立卧撑
是一种在CROSSFIT、力量和有氧训练计划中常见的全身练习动作，Burpee的整个运动过程由如下四个步骤组成，以站姿开始：
2、将腿向后伸展，同时做出俯卧撑低位的动作；
3、立即将腿收回，恢复深蹲姿势，同时胳膊发力撑起身躯；
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本文概览：Burpee中文名字叫做立卧撑是一种在CROSSFIT、力量和有氧训练计划中常见的全身练习动作，Burpee的整个运动过程由如下四个步骤组成，以站姿开始：2、将腿向后伸展，同时做出俯卧撑低位的动作；3、立即将腿收回，恢复深蹲姿势，同时胳膊发力撑起身躯；