北京和上海的高考难度各有特点，总体来说， 北京的竞争更为激烈，而上海的难度也相当大。以下是两地高考难度的对比：

竞争激烈程度

北京：拥有众多顶尖重点中学和名校，考生人数虽少，但竞争非常激烈。北京的华五人录取率远低于上海和浙江，更不用说杭州和宁波。985录取率，北京低于天津、上海以及至少一半的省会城市，211录取率和一本录取率也是如此。

上海：教育资源丰富，竞争压力大。上海的一本录取率、211录取率和985录取率也相对较高。

考试内容

北京：考试内容相对较难，尤其是理科和文科的数学和语文考题。

上海：考试内容同样具有挑战性，尤其是数学和语文科目。上海的英语难度较高，高考英语是6级难度，全国卷3级难度。

录取率

北京：一本录取率、211录取率和985录取率都相对较高，接近70%。

上海：一本录取率也较高，接近80%。

建议

北京：由于竞争激烈，考生需要具备较高的学术水平和综合素质，尤其是在数学和语文等科目上。

上海：虽然难度较大，但教育资源丰富，考生可以通过努力获得较好的录取机会，尤其是英语科目需要特别加强。

综合来看，两地高考难度都很大，但北京的竞争更为激烈，上海的难度主要体现在考试内容的高难度上。考生应根据自身情况选择合适的地区参加高考。