在利用大学排行榜填报志愿时，考生和家长可以参考以下步骤和策略：

选择权威排名来源

选择教育部门、专业机构等发布的权威排名榜单，如QS世界大学排名、泰晤士高等教育世界大学排名、中国大学排名等。

研究大学信息

根据排名榜单，了解各所大学的专业设置、师资力量、科研实力、就业情况、校园环境等信息，对比自己的兴趣和条件。

制定志愿顺序

根据研究结果，制定一个大学志愿顺序表，将志愿分为“冲刺志愿”、“稳妥志愿”和“保底志愿”。

了解录取情况

研究大学录取情况，如往年分数线、录取比例、投档分数等信息，有助于合理安排志愿顺序。

适当妥协

根据自己的实际情况和志愿顺序，权衡利弊，适当调整志愿顺序。如果有其他因素需要考虑，如地理位置、学费等，也可以适当考虑。

填报志愿

根据志愿顺序，按照招生章程的要求，填报大学志愿。一般有线上填报和线下纸质填报两种方式。

提前了解政策

及时了解各个大学的招生政策和录取规则，以便在录取过程中做好准备。

具体填报建议：

结合兴趣和特长：选择最适合自己的专业和学校，不要盲目追求排名靠前的学校。

注重实际考察：通过参观校园、了解学校的招生信息、查看学校的网站和社交媒体等途径，全面了解学校的实际情况。

结合实际情况：根据自己的学习能力、兴趣爱好、家庭经济条件等因素，选择适合自己的学校和专业。

注重综合实力：虽然大学排行榜能反映高校的办学水平和综合实力，但还要结合其他渠道和方式全面了解学校。

通过以上步骤和策略，考生和家长可以更加科学、合理地利用大学排行榜填报志愿，选择最适合自己的学校和专业。