“双减”政策是指 减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担，同时增加学生在体育、艺术、户外运动和劳动等方面的机会。具体来说：

减轻学生作业负担

全面压减作业总量和时长。

健全作业管理机制，合理调控作业结构，提高作业设计质量。

不得要求学生自批自改作业，严禁给家长布置或变相布置作业。

课后服务结束时间原则上不早于当地正常下班时间，提高课后服务质量。

减轻校外培训负担

学科类培训机构一律不得上市融资，严禁资本化运作。

校外培训机构不得占用国家法定节假日、休息日及寒暑假组织学科类培训。

线上培训每课时不超过30分钟，课程间隔不少于10分钟，结束时间不晚于21点。

对现有学科类培训机构进行重新审核登记，逐步大大压减。

增加学生体育、艺术、户外运动和劳动的机会

增加学生在体育活动、美术、音乐等艺术类活动上的时间。

鼓励音体美机构办学，鼓励学生参加体育、美育培训。

引入“春分工程”，将科学的魅力带入每一间教室，打造丰富多彩的校园生活。

学校借助特色学生活动，如“光盘行动”，为学生搭建自主实践的平台，引导学生开展志愿者服务性活动。

通过这些措施，“双减”政策旨在促进学生的全面发展，培养有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义建设者和接班人，培养担当民族复兴大任的时代新人。