小朋友在学校吃什么好呢？以下是一些建议：

营养均衡的餐品：

学校应提供营养均衡的餐品，包括主食、蛋白质类、蔬菜、水果和饮品。主食可以选择粗粮如玉米、红薯、燕麦等，蛋白质类可以选择瘦肉、鱼类和鸡蛋，蔬菜和水果应多样化，饮品以白开水或矿泉水为主。

特别设计的食谱：

学校可以根据不同年龄段学生的营养需求设计特别食谱。例如，早餐可以包括西红柿下饺子和炒黄瓜丁，午餐可以安排肉末火腿肠蒸鸡蛋、素炒香干大白菜和豇豆炒肉等。

健康的小吃：

孩子上学感到疲劳时，可以食用一些营养丰富的食物如香蕉、燕麦、酸奶和杏仁等。香蕉富含碳水化合物和钾元素，燕麦含有丰富的膳食纤维和复合碳水化合物，酸奶是优质的蛋白质来源，杏仁富含优质脂肪和维生素E。

多样化的烹饪方式：

家长可以通过多样化的烹饪方式，如蒸、煮等，增添食物的风味，并与孩子们一起参与到备餐中，这样不仅能提高他们对健康饮食的兴趣，还能增进亲子关系。

注意三餐比例：

按照早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少的原则进行三餐安排。尤其注意早餐热能、蛋白质的摄入，使早餐供热占一日总热能的30%；午餐不能过于简单，热能约占全日的35%~40%；晚餐为30%~35%。

培养良好的饮食习惯：

家长和学校应共同培养孩子们良好的饮食习惯，如定时定量进食，不挑食、不偏食、不厌食，少吃零食，饮用清淡饮料，控制食糖的摄入。

综上所述，小朋友在学校应选择营养均衡、多样化的餐品，同时家长和学校应共同努力，培养孩子们良好的饮食习惯，以保障他们的健康成长和良好的学习效率。