长期赴日本留学的费用主要包括学费和生活费。以下是根据最新信息整理的费用概览：

学费

语言学校：

报名费：约2万至3万人民币

入学金：约4万至8万人民币

学费：平均约75万人民币

国公立大学：

学费：约53.58万人民币/年

入学金：约28.2万人民币

私立大学：

学费：根据专业不同，约在5万至8万人民币（普通专业），8万至10万人民币（理科专业），10万至15万人民币（文科专业），18万至20万人民币（艺术类、设计类专业）

入学金：约1.5万至2万人民币

生活费

住宿费：

校内宿舍：约2万至4万人民币/月

校外租房：约3万至7万人民币/月

寄宿家庭：约6万至10万人民币/月

生活费（按月计算，以东京为例）：

餐饮费：约10万至15万人民币/月

交通费：约3万至5万人民币/月

医疗保险费：约1.5万人民币/年

其他杂费：约3万至5万人民币/月

总费用

总费用（以东京为例，按月计算）：

学费与生活费合计：约20万至30万人民币/月

总费用（以一年计算）：

学费与生活费合计：约240万至360万人民币/年

其他费用

考试报名费：日语N1、N2约550元/次，托福约2100元/次

第三方费用：签证费、护照办理费、材料邮寄费等约3000元人民币

机票：以北京到东京为例，约2000至3000元人民币

请注意，以上费用仅为大致估计，实际费用会根据个人选择、学校政策、地区差异等因素有所不同。建议在做预算时详细咨询目标学校及专业，并考虑可能的变动因素。