一、记忆高峰
背诵时要遵循大脑活动的规律来进行记忆。大脑一般有四个记忆高峰:
第一个高峰是早晨起床后。由于大脑经过一夜休息,既对前一天所学的知识有个重新的组合的过
程，又对此时学习的知识印象清晰;
第二个高峰是上午8-10点。这时人的精力最旺盛,大脑工作严谨,学习知识容易理解和消化。
第三个高峰是18-20点，也是记忆的最佳时间。
第四个高峰是睡前一小时，记忆知识有利于巩固。
根据这一规律早晨最好安排短时记忆的内容，晚上适合学习需要长期记忆的内容。
二、招提升记忆诀窍
1.每天多锻炼，建议快走30分钟；
2.勤加动手，增进大脑活跃度；
3.尝试全新运动，有助提升脑活力；
4.拒绝任何不良嗜好；
5.多听轻音乐；
6.时常放开嗓子大声朗读，有助记忆加深；
7.多次复盘；
8.练就观察力，多观察生活细节；
9.尝试将大量信息图像化；
10.多相信自己，记住每次成功的感觉；
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评论列表（4条）
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本文概览：一、记忆高峰背诵时要遵循大脑活动的规律来进行记忆。大脑一般有四个记忆高峰:第一个高峰是早晨起床后。由于大脑经过一夜休息,既对前一天所学的知识有个重新的组合的过程，又对此时学习的知识印象清晰;第二个高峰是上午8-10点。这时人的精力最旺盛,大