一、合理作息

有很多同学压力非常大，觉得马上就要专升本考试了，我需要充分利用每一分钟抓紧时间学习，所以每天会在教室学到凌晨，其实这种学习方式是不大合理的，晚上学到很晚，那么第二天上课听课的效率会很低，相反会让你的复习效率变得更低，而且经常熬夜也会导致你情绪低落，产生焦虑。

所以到最后一个专升本冲刺阶段了，希望大家每天都能够保持一个好的作息习惯，白天在教室努力学习这就够了，晚上最好在10点左右就回宿舍休息，这样的话你会有更多的精力来应对第二天的学习，复习的效率会更好，那你会变得更加自信。

二、学会调节

有很多同学在平时的专升本复习过程中，学着学着就会有焦虑的感觉，感觉自己学不下去了，很烦躁。这个时候，大家一定要学会调节。备考专升本考试是一个长期的过程，在这个过程中，你偶尔觉得烦躁、焦虑，学不下去了，这都是很正常的现象。这个时候小编建议大家可以暂停自己手中的专升本学习计划。你可以和周围的同学出去逛逛，或者听听音乐，跑步运动都可以，这样的话，当你再回过头来学习的时候，你的复习效率会更好。

三、学会取舍

在专升本备考后期，也就是冲刺阶段，几乎每天都是题海战术，有的同学做题会做到焦虑，产生负面的情绪，觉得自己这里也学的不好那里也学的不好……其实冲刺阶段让大家做大量的题目就是为了让大家查漏补缺的，大家在做题的时候不需要有太大的压力，如果你通过做题觉得哪个地方还学的不好，及时去查阅课本再去多复习几遍就可以，如果遇到比较难的题，你不会做的，一定要学会取舍。

有的同学天天玩游戏，相反有的同学连睡觉都觉得奢侈，小编认为完全没有必要。普通专升本考试固然重要，但身体是革命的本钱。在高压的学习之后，尽量要放松，玩游戏只能加速疲惫。所以不要玩游戏，最好是用散步等放松的方式。