1、考前焦虑

很多同学因为升本竞争激烈或者自己复习情况不好，从而产生了焦虑情绪，影响了自己冲刺阶段的复习状态。

其实“焦虑”是一种非常正常的心理现象，每一个人都会有。我们不要为了焦虑而感到焦虑，更不要因为焦虑就放弃学习了。

当你出现考试焦虑时，可以采用以下方法来解决:

第一步，带着焦虑去学习，不要刻意去关注自己焦虑这件事儿，当你进入到学习状态时，自然就不会焦虑了。

第二步，如果焦虑真的影响到你的复习，建议你抽个时间找父母或好朋友认真聊一聊。有时候和信得过人敞开心扉谈谈心，可以很好地缓解内心的焦虑感。

比如之前一位因为考试焦虑而向我们咨询的同学，当他把自己的焦虑和烦恼全都告诉我们后，内心一下就释然了。

2、过于关注政策信息

2022年很多省份都发布了专升本考试的相关公告，考试时间都提前了、招生专业停招了、招生人数减少了等信息，都会影响到同学们的复习。

其实，不管考试时间有没有提前，招生专业有没有变化，同学们都不应该受它影响，大家要记住，只要自己准备好了，不管出现怎么样的变故，我们都要有能力去应对它，大家要记住“机会是留给有准备的人的”。

一切外在因素都不应该成为影响我们学习的理由，只要自己坚定目标，就一定可以克服种种困难。