1.重要的事情放在“高效率时间节点”去做

事情可以分为轻重缓急，同样的，一天二十四小时，专注度也是不一样的。要去寻找自己效率最高的时候。

一般来说，大部分人效率最高的时间节点分布在三个部分：

清晨起床后6-10点

午睡清醒后2-3点

晚上8-10点左右

如果不知道自己效率最高的时间节点在哪里，不妨可以给自己测试一下：

在一天之中，我最清醒、最容易进入学习和工作状态、最容易形成沉浸体验（专注度最高）的时间。

尤其是越需要脑力劳动的事情，越需要一个“专注时间”。

2.碎片时间做碎片化的事情

对付碎片化时间，一定要明白一个重点：时间是碎片化的，但思维不是。对于需要思考和长时间学习的事情，不要放在碎片时间里，

你学的东西，是与这个碎片化时间契合的。

比如你在等车的时候背个单词，因为单词之间没有连续性，不需要大段时间。或者在路上，在空闲的20分钟里默背一遍需要复习的知识点。

如果不行，那还不如充分利用碎片时间“休养生息”，放空自己，或者做一些琐碎的准备工作，这其实是为你正常的学习时间提高效率。

3. “最小行动法”远离手机等电子产品

现在越来越多的人的时间是被手机偷走的。

明明拿起手机的时候，想着只刷一会儿，可是一拿起手机，就很难放下来。

相信大多数同学在刷手机的时候，自己是有这个意识的：我得放下手

机了。可是很快又会给自己找一个放下手机的时间节点：没事，等我刷完这段就不看了。

但是，刷完了这段，还是会去刷别的东西，反反复复看个几遍，真的没有新内容可以看了，这才会关掉手机，两三个小时就这么过去了。

从第一次拖延开始，反复拖延的情况就会出现。所以当你想起要关掉手机的时候，立刻行动起来：现在、立马把手机锁屏。

只需要这样一个小小的动作，只需要按照“在对的时间做对的事情”的节奏，你也可以成为“时间刺客”。