1、生活要有规律

如何保证在复习过程中获得高的效率，生活有规律是很重要的。俗话说身体是的本钱嘛。高负荷的脑力劳动会让免疫力大大下降。因此，应该保证每周至少有两个小时左右的运动时间。长时间的学习，会使人的大脑疲劳，适当的运动能够很好的调节自己的心情。

2、尽量减少对自己情绪的关注

把对终结果的恐慌转化为对短期结果的改变今天该记的单词和不会的习题都记住了吗?今天该做的事你都还没有做好，你不去完成这些却陷入担心考不上的消极情绪中，那可能这才是值得担心的事。

3、措施得当，合理安排

做好计划，合理安排，使自己的学习生活有条不紊。找到适合自己的复习方法，努力在有限的时间内提高自己的成绩。尤其要注意正确对待复习中出现的问题，将其作为查漏补缺、促进复习的手段。错误不是坏事，错误是发现问题然后再解决问题的好办法。

学习效率的高低、状态的好坏具有周期性。在状态不好、学习效率低的时候，要注意调节，设法平稳自己的心态;遇到状态好学习效率高的时候，好趁热打铁，抓紧时机复习，但是也要注意休息，不要一下子搞得很疲惫，很快又进入低效期。

4、保持好心态

在复习备考的过程中一定要保持心态的平稳。只有保持好的心情，才能够按部就班的复习，才能保证有较高的效率。专升本不仅仅考察一个人的能力，同时更考验一个人的信心和毅力。