一、张弛有度

张弛有度，科学理性地考虑客观性因素，切勿妄自菲薄。专升本复习时，一看书就犯困也可能是由于一些客观的生理条件或者周围环境状况引起的，不要妄自菲薄，把问题都归因于自身，从而造成气馁的心理。

学习要劳逸结合，有张有弛，切勿拉紧精神的弦而不放松。有些同学时间观念十分强烈，恨不能抓住所有醒着的时间，分分秒秒不错过地畅游书海。但是每个人大脑运转都是有一定规律的，我们的注意力集中一段时间之后就会效率降低，这时，如果还硬性地让自己埋头苦读，恐怕只能事倍功半了。

二、顺应个人喜好

精心经营自己，找一些令自己愉悦，有助于提高思维运转能力的“小动作”。每个人都有自己的兴趣点与兴奋点所在，无论是简单听听音乐，还是独具匠心地布置一个自己喜欢的小环境，往往都能起到提高注意力与激发动力的作用。

如果你喜欢听音乐的话，可以选择一些相对舒缓但又较有活力的音乐，尝试着边听音乐边看书，也会收获不错的效果。

如果你喜欢运动的话，不妨早起之后晨练一会儿。除了早晨之外，恐怕晚上也是一个复习就犯困的高峰期。所以去外面慢跑两圈，或者散散步，会有效地焕发清醒的思维。

如果你有一点小爱好的话，那就把心爱的它们搬到你的书桌上。每当紧张、忧郁、压抑时，和它们倾诉下，可能会使自己的不良情绪得到舒缓。