1、使用零散的时间记忆

用大段的时间背单词，效果并不好，长时间的枯燥记忆易造成催眠效应，以至于背单词的时候容易犯困，用若干个5-10分钟的时间段来替代整块时间，能提高学习效率，任何时间任何地点，只要有空闲就可以看单词。

2、以10-15天为周期重复所有单词

尽量在记忆衰减前加强已经看过的单词进行重复，强化它们在大脑中的印象，10-15天正好是记忆衰减的周期，可以按照需要记忆的单词总量进行划分，安排每天要看的单词量。

3、单词记忆用“看”不用“背”

对于每天需要记忆的单词，我们不需要也不可能一次全部记住，只需要每天反复地看，并在大脑中想它们的发音和意思就可以，重复次数多了这些单词在大脑中的印象会由模糊逐渐变清晰，另外，看单词的时候不需要看例句，不然只会增加记忆量。

4、每个单词花费5-10秒

实际上，看单词的时候花费5分钟和5妙钟是一样的，单词在大脑皮层上的信息记录效果完全没有区别，其遗忘效果也是几乎相同的。所以我们应该多次重复，并降低每个单词消耗的时间。

5、避免抄写单词和记忆单词的拼写

抄写单词是很多人会用的方法，但是它极大地增加了单词记忆的工作量。书写单词时大脑没有同步记忆，实际上是没有产生记忆效果的，记忆单词的发音往往比记住单词的拼写更容易，也更重要，学会根据发音写单词，是很好的记忆单词的方法。

6、大量的听力练习

听力练习都是最基本的对话，而且发音一般都很标准，多听能够增加单词的重复率，其中泛听又是最重要的，掌握语速和语调，以及总体印象。泛听中听到的词，才是真正应该记住的词，但在平时的练习中听一些好的材料，依旧对扩充我们的词汇量、提高阅读及写作水平非常有帮助。