一、150%的学习程度

当我们队一个知识点觉得刚刚能背诵的时候，应该继续加强学习，追求"过度学习"达到一定范围内识记的程度越高，遗忘越少，当过度学习达到150%时，效果最好，遗忘最少，所以当我们觉得刚刚能掌握某个知识点时，一定将其多重复记忆几次。

二、艾宾浩斯遗忘曲线

根据艾宾浩斯遗忘曲线，遗忘的进程并不是均衡的，识记初期我们遗忘得最快，但随着时间推移，遗忘数量在不断减少，所以我们需要针对所学内容及时进行复习巩固。

以上只是记忆单个知识点的方法，我们怎么才能记住数量巨大的知识点呢?首先可以在学习过程中将之前学过的知识点划分成不同的单元，这个可以根据自己的感知完成，每天复习的时候，先复习最新记忆的内容，然后由后往前记忆这个单元的内容。

三、将记忆内容纳入自己的知识体系

有意义内容的识记比无意义内容的识记遗忘得慢;熟悉的材料、难易度适当的材料比生疏的材料遗忘得慢;学习者感兴趣比不感兴趣的遗忘慢。

什么是有意义的识记?即在对材料理解的基础上，跟已有的知识建立联系并纳入已建立的知识结构之中的识记，所以我们要做的首先是逐渐去熟悉新知识点，然后想办法把它跟自己知识体系中的知识挂上勾，然后把新知识消化吸收最后生成新的知识体系。