1.设定目标

在有限的时间内，把自己的任务细分，但是至少留一周的时间查漏补缺。

2.识别问题

人最痛苦的事情就是反思，找自身的毛病并做出改变，因为当前的习惯会让我们觉得舒服，一旦做出改变就会不适应，会痛苦，但是要知道：痛苦+反思=进步，要想向前要想进步，必须找到问题所在，在当前焦虑中把自己抽离出来，找到自己所遇到的问题，是什么挡住了自己前进的脚步，是什么让自己不能安心学习，遇到问题要去分析解决，而不是任由自己深陷在问题当中无法自拔。

3.诊断问题

分析当前所面临的问题，具体到每一科，哪一个知识点，而不是把时间都用在感慨和焦虑遇到了问题这件事本身，罗列出这些问题，一个个去解决，在解决这个问题的过程中，你有可能会遇到新的问题，记下来，暂时不要打乱当前的计划，最大限度的在规定的时间内执行当前的计划，不然因为中途的打乱，之后的所有计划全部泡汤，然后又陷入一轮凌乱中。

4.设计解决方法

有句话说得好：我们对待错误的态度，决定了我们未来的人生是呈螺旋式上升的进步，还是螺旋式下降走向失败和灭亡，清楚了自己的问题之后，找到适合自己的独一无二的解决方案。

5.执行解决方案

执行是最难的一步，没有别的办法，只有靠原则，靠意念，靠你考上本科的理想不断推动自己向前进，你没有选择，放弃或者懈怠，最直接的结果就是被淘汰，对于每个专升本人来说，无非就两个结果：考上、没考上。