选择大学体育课选修课程时，可以根据自己的兴趣、身体状况和课程的特点来做出决定。以下是一些受欢迎的课程选项及其特点：

羽毛球 ：适合喜欢快速、灵活运动的男生和女生，课程相对容易上手，且有助于提高反应速度和协调性。

乒乓球 ：适合喜欢室内运动、不受天气影响的人，课程难度适中，有助于提高手眼协调能力和反应速度。

篮球 ：适合喜欢团队运动、社交和具有一定运动基础的人，课程难度适中，有助于提高团队协作能力和身体素质。

瑜伽 ：适合喜欢放松身心、提高柔韧性和平衡感的人，课程难度适中，有助于减轻压力和改善体态。

健美操和啦啦操 ：适合喜欢有氧运动、希望减肥和塑形的人，课程强度较大，有助于提高心肺功能和身体协调性。

太极拳 ：适合喜欢安静、放松和传统文化的人，课程难度适中，有助于提高身体柔韧性和平衡感，同时也有助于净化内心。

跆拳道 ：适合希望学习防身术、增强体质的人，课程难度适中，有助于提高身体力量和自我保护能力。

街舞 ：适合喜欢舞蹈、希望锻炼身体协调性和节奏感的人，课程难度较大，但完成后效果显著，有助于提升自信和吸引关注。

游泳 ：适合喜欢水上运动、希望减肥和增强体质的人，课程难度适中，有助于提高心肺功能和身体协调性，同时也有助于保持健康。

足球 ：适合喜欢团队运动、希望提高身体素质和社交能力的人，课程难度适中，有助于提高团队协作能力和身体素质。

综合考虑，建议选择自己感兴趣且能够长期坚持的运动项目，这样不仅能提高身体素质，还能享受运动带来的乐趣。如果对某些运动项目感兴趣但担心自己坚持不下来，可以先选择一些相对容易入门的课程，等熟悉后再挑战难度更大的项目。