你们学校是400米的跑道吧 。刚开始的时候（前两圈）你不要跑的太快，在第三四名左右就差不多，在直道的时候用点力。

弯道的时候要尽量的省力，，，等最后一圈的时候就要用力跑，那时候你会觉的很吃力，但是每个人都会很累的，，你要坚持。最后的200米你就要加速冲刺了，直到冲到终点。。

这样就能取得好成绩！！祝你好运~~~

~一般在大学4分35左右（不是专业的）差不多最好的成绩了！1500米属于中跑，也是比较难跑的项目。说实在的，没有又省力又快的方法。

首先是要知彼知已，了解一下对手的情况。谁的水平高，谁的成绩好，做到心中有数。

其次是自己做好充分准备。准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。

比赛的前一天要休息好。赛前的饮食不可过饱，赛前半小时，不要再喝水。

起跑不要过快，只要保持在中间就可以，也不要被落在后面，被落太多就不好追了。

比赛过程中有两种战术可以选择：

一种是跟随跑，找一个成绩好的运动员，一直跟着他，最后冲刺时再超过他。

另一种是领先跑，如果体力好，就在前面跑，把其他人落下后他们也不好追。

比赛不一定都能拿第一，但要跑出自己的最好成绩，不留遗憾。

比赛中，一定要均速跑。这样跑也是最省力的，起跑稍快，冲刺尽全力，其他时间一定要保持均速。

比赛开始后，起跑时有的人冲的非常猛，这样的人都得不了好成绩，不要乱跟。

还有一点非常重要，在跑了三分之一距离之后，会感觉到非常难受，呼吸困难，不想再跑了，这是生理现象，叫“极点”优秀运动员也会出现，只不过他们出现的晚，而且不太明显罢了。

这时候一定要坚持下去，一会儿就好了。