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含维生素e的蔬菜水果前十名，急求答案，帮忙回答下
答精选答案
维生素E在水果中含量非常低，一般在各种油料种子及植物油中含量丰富，因为维生素E是脂溶性的维生素，如果一定要知道水果中的维生素E，如下，但含量普遍比烹调油还要低很多。
1. 香蕉
香蕉含有比较粗的纤维质，还有维生素B、E和蛋白质等。
2. 凤梨
凤梨的口感酸中带甜，含维生素E、C，钠、钙、铁、锰，和粗质纤维质。
3. 酪梨
酪梨富含维生素A、B、C和纤维质，它含有脂溶性的维生素B、E等，都是抗氧化和美肤不可或缺的营养。
4. 番茄
番茄含有维生素C、E、K外，更富含茄红素、叶酸、β胡萝卜素、酚酸和丰富纤维质。
5. 维生素E杏仁、榛子、花生、核桃等坚果含有丰富的维生素E。富含维生素e的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油。
答其他回答（1条）
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王文珂
2026-09-30 09:10:27
猕猴桃，核桃，菠菜，卷心菜，菜塞花，羽衣甘蓝，莴苣，菜花 ，西红柿
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评论列表（4条）
我是公众科技网的签约作者“中华雷子”！
希望本篇文章《含维生素e的蔬菜水果前十名》能对你有所帮助！
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本文概览：维生素E在水果中含量非常低，一般在各种油料种子及植物油中含量丰富，因为维生素E是脂溶性的维生素，如果一定要知道水果中的维生素E，如下，但含量普遍比烹调油还要低很多。1. 香蕉香蕉含有比较粗的纤维质，还有维生素B、E和蛋白质等。2. 凤梨凤梨的口感酸中带甜，含维生素E、C，钠、钙、铁、锰，和粗质纤维质。3. 酪梨酪梨富含维生素A、B、C和纤维质，它含有脂溶性的维生素B、E等，都是抗氧化和美肤不可或缺的营养。4. 番茄番茄含有维生素C、E、K外，更富含茄红素、叶酸、β胡萝卜素、酚酸和丰富纤维质。5. 维生素E