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• 忆念美 问答领域知识达人 2026-09-30 08:24:01

  立定跳远是指不助跑从站立姿势开始的跳远，是锻炼下肢的爆发力、弹跳力和身体协调能力的一个项目，同时立定跳远也是校园里必测的体育项目之一。

  比赛规则：

  一、运动员双脚站在起跳线后，切记，起跳时不可踩线和越线，否则成绩无效。

  二、比赛时运动员不得有垫步或连跳动作，一旦双脚离地后，不得二次起跳。

  三、为了安全，测试时不准穿钉子鞋。

  成绩的判定：

  当只有双脚落地时，以靠后一只脚的后跟位置计算成绩。当有身体多部位触地时，则以最靠后的触地部位点计算成绩。