问问题描述
在水里走路一小时消耗多少，求路过的大神指点，急！
答精选答案
水上健走和水中有氧运动每小时可燃烧约240至356卡路里。
您的实际卡路里消耗量可能会因您的体重和步行速度而异。在陆地上行走时，卡路里的消耗量会根据行走的速度和体重而有所不同。体重越重，在训练过程中消耗的热量就越多。哈佛健康出版社建议，以每小时3.5英里的速度行走，每小时会燃烧240至356卡路里的热量。这与一小时的水中有氧运动消耗的卡路里相同。
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本文概览：水上健走和水中有氧运动每小时可燃烧约240至356卡路里。您的实际卡路里消耗量可能会因您的体重和步行速度而异。在陆地上行走时，卡路里的消耗量会根据行走的速度和体重而有所不同。体重越重，在训练过程中消耗的热量就越多。哈佛健康出版社建议，以每小时3.5英里的速度行走，每小时会燃烧240至356卡路里的热量。这与一小时的水中有氧运动消耗的卡路里相同。