宁波的高中包括以下几所：

镇海中学 ：位于浙江省宁波市镇海区，是浙江省十三所重点中学之一，以“励志、进取、勤奋、健美”为校训，拥有极高的教学质量和重点率。

效实中学 ：位于海曙区，与镇海中学齐名，是宁波最好的两所高中之一。

慈溪中学 ：位于慈溪市，是浙江省省一级重点中学，教学质量名列全省前茅。

宁波中学 ：位于鄞州区，是宁波市内的一所重要高中。

余姚中学 ：位于余姚市，是浙江省首批一级重点中学之一。

北仑中学 ：位于北仑区，是宁波市内的一所知名高中。

蛟川书院 ：位于镇海区，是镇海中学的分校，以高考重点率95%以上而闻名。

鄞州高级中学 ：位于鄞州区，是鄞州地区的一所重要高中。

宁波二中 ：位于市区，是宁波市内的一所知名高中。

华茂外国语学校（高中部） ：位于市区，是宁波市内的一所私立高中。

万里国际学校（高中部） ：位于市区，是宁波市内的一所国际学校。

李惠利中学 ：位于市区，是宁波市内的一所知名高中。

宁波三中 ：位于市区，是宁波市内的一所高中。

宁波四中 ：位于市区，是宁波市内的一所高中。

龙赛中学 ：位于镇海，是镇海区的一所知名高中。

正始中学 ：位于鄞州，是鄞州区的一所高中。

鄞江中学 ：位于鄞州，是鄞州区的一所高中。

慈湖中学 ：位于市区，是宁波市内的一所高中。

咸祥中学 ：位于市区，是宁波市内的一所高中。

姜山中学 ：位于鄞州，是鄞州区的一所高中。

象山中学 ：位于象山县，是象山县的一所知名高中。

奉化中学 ：位于奉化市，是奉化市的一所知名高中。

武临中学 ：位于奉化市，是奉化市的一所高中。

宁海中学 ：位于宁海县，是宁海县的一所知名高中。

知恩中学 ：位于奉化市，是奉化市的一所高中。

这些学校在宁波市内乃至浙江省内都有较高的知名度和教学质量，是众多家长和学生首选的名校。建议根据具体需求和学校的优势学科来选择适合的学校。