学校的内涵和外延可以从以下几个方面进行理解：

内涵 ：

本质属性 ：内涵是指学校的本质属性，包括教育理念、文化、教学水平、师生素质等。

质量与效益 ：内涵发展强调“有质量”“有效益”和“有特色”，注重提升学校的办学质量和效益。

内部资源 ：内涵发展侧重于利用学校内部的资源，通过各种途径挖掘和形成学校内部的发展潜力和发展机制。

师生发展 ：师生的发展是内涵发展的核心，决策必须关注每个学生的成长。

组织文化 ：内涵发展要求学校打造成文化型、专业型和学习型的组织，增强师生的凝聚力与专业性。

外延 ：

发展形式 ：外延关注学校的发展形式，包括校园的扩展、规模的增长、硬件条件的改善等。

外观表现 ：外延表现为学校的外观和形式，如校园大小、建筑设施、规模大小等。

规模与条件 ：外延发展主要体现为办学空间、规模和条件的改善，如学校占地面积的扩大、绿化面积的增大等。

内涵与外延的关系 ：

统一与协调 ：内涵与外延在学校发展中是统一的，内涵发展应服务于外延发展，而外延发展应为内涵发展提供必要的条件和空间。

平衡发展 ：内涵与外延的发展应达到平衡，单纯追求规模扩大而忽视质量提升是不可持续的，同样，只注重内涵发展而忽略外部条件改善也会影响学校的整体发展。

综上所述，学校的内涵主要指其本质属性和质量效益，而外延则关注其发展形式和外观表现。在学校改革与发展中，应注重内涵与外延的协调与统一，以实现学校的全面发展和持续进步。