根据搜索结果，结合学科实力、考研难度及就业前景，上海考研相对容易的学校及专业推荐如下：

一、综合类与重点院校推荐

上海大学

211/2011工程院校，全国第4轮学科评估中56个学科进入榜单，排名第二（仅次于国防科技大学）。 - 优势学科：美术学、社会学、机械工程、新闻传播学等，适合跨学科考生。

东华大学

老牌211工程院校，纺织科学与工程为优势学科，考研竞争压力较小。 - 其他亮点：哲学、经济学、法学等学科也较有实力，适合工科或文科考生。

华东师范大学

985名校，师范教育特色鲜明，教育学、心理学、数学等学科实力强。 - 非热门专业如教育学、心理学录取门槛较低，适合追求稳定职业发展的考生。

二、特色院校与专业选择

上海中医药大学

国家双一流建设高校，中医学、中西医结合、中药学均为A+学科，医学类考生优先。

上海外国语大学

双一流和211院校，语言类专业（如英语、日语）录取较易，复试注重专业能力。

上海财经大学

以经济、金融领域见长，经管类专业数学要求高，但相对复旦、上交竞争压力较小。

三、其他推荐院校

同济大学 ：工科优势显著（土木工程、城乡规划等），设计学、交通运输工程等专业实力强。

上海理工大学 ：工科为主，多学科协调发展，考研难度适中。

上海海洋大学 ：特色鲜明（海洋科学、船舶与海洋工程），报考门槛较低。

四、注意事项

录取难度综合评估 ：虽然部分院校综合实力强，但竞争压力也更大；反之，部分院校录取率更高但专业覆盖面广。2. 专业匹配建议 ：结合自身兴趣和职业规划选择院校，例如金融专硕需关注报考人数和竞争热度。

备考策略 ：重点关注目标院校的招生简章和历年真题，制定针对性复习计划。

以上推荐综合了多轮学科评估结果及考生反馈，考生可根据实际情况调整选择。