备课后开展教学实践的步骤如下：

1. 回顾教学目标和教学内容：在开始教学实践之前，回顾教学目标和教学内容是非常重要的。

这有助于确保你有一个清晰的教学计划，并能够更好地引导学生理解课程内容。

2. 制定教学计划：根据教学目标和教学内容，制定一个详细的教学计划。这可以包括所需的教材、教学方法、教学步骤和时间安排等。确保你的教学计划能够有效地引导学生学习，并符合教学目标。

3. 准备教学材料：根据教学计划，准备所需的教学材料。这可以包括教科书、教案、PPT、教学视频等。确保你的教学材料能够支持你的教学内容，并能够帮助学生更好地理解课程内容。

4. 布置作业和预习内容：在开始教学实践之前，为学生布置作业和预习内容。这可以帮助学生更好地准备课堂学习，并能够提高他们的学习效果。

5. 进行教学实践：按照教学计划进行课堂教学。在课堂教学中，注重与学生互动，观察学生的反应，并及时调整教学策略以满足学生的需求。同时，注意维持课堂纪律，确保学生能够集中精力学习。

6. 评估学生学习效果：在课堂教学结束后，评估学生的学习效果。这可以通过布置作业、进行测试或要求学生进行课堂演示等方式进行。根据学生的学习效果，调整你的教学策略，以更好地满足学生的需求。

7. 反思和总结：在教学实践结束后，进行反思和总结。思考哪些地方做得好，哪些地方需要改进，并记录下来。这些经验和教训将有助于你在未来的教学实践中有更好的表现。总之，备课后开展教学实践需要注重回顾教学目标和教学内容、制定教学计划、准备教学材料、布置作业和预习内容、进行课堂教学、评估学生学习效果以及反思和总结等方面。通过不断调整和完善教学策略，提高教学效果和学生满意度。