艺考必修课晨练的内容通常包括热身活动、口部操、呼吸训练、绕口令和稿件练习等几个部分。以下是具体的晨练内容和方法：
热身活动
扩胸运动
广播体操
口部操
唇部操：
喷唇：双唇紧闭，再发“P”音（30次）
咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
合口左右撅唇：10次（左、右为一次）
转唇：左右转唇，10次（顺逆时针）
双唇打响：30次
舌部操：
顶腮：30次
转舌：8×8拍，1分钟
刮舌：20次
伸卷舌：20次
立舌：10次
弹舌：30秒
呼吸训练
慢吸快呼：2次
慢吸慢呼：2次
快吸慢呼：4次
轻度哼鸣：20秒
“咝”音：2次，1分钟
“咿”音：2次，1分钟
“啊”音：2次，1分钟
数“数儿”：一口气由1数到30，3次
数“枣”：出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少
绕口令
例如：八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
稿件练习
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评论列表（4条）
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本文概览：艺考必修课晨练的内容通常包括热身活动、口部操、呼吸训练、绕口令和稿件练习等几个部分。以下是具体的晨练内容和方法：扩胸运动广播体操唇部操：喷唇：双唇紧闭，再发“P”音（30次）咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）合口左右撅唇：10次（