小艺考中竖叉的考试主要考察学生的软开度及动作规范性，具体要求如下：

一、考试内容与标准

基础动作要求

横叉 ：双腿伸直呈一条直线，胯部贴地，上身保持直立，需完成标准姿势（如坐于地面或跪姿前伸）。

竖叉 ：腿前后分开呈一字形，后腿膝盖平放，身体下压至后腿接近地面，前腿膝盖不过脚尖，胯部打开。

动作规范性

动作需流畅自然，身体重心稳定，避免晃动或代步。

手部支撑位置正确（如手撑地保持平衡）。

二、考试形式与评分要点

静态姿势测试

考生需完成横叉或竖叉的静态保持，通常持续15-30秒，考察韧带拉伸程度和动作稳定性。

评分标准包括：姿势标准度（如胯部打开角度）、肌肉控制能力、呼吸配合等。

动态组合测试

在完成静态姿势后，考生可能需进行动态动作组合，如：

后腰下压 ：在竖叉基础上向后下腰，同时抬起后小腿，用手抓住脚腕或脚尖，保持身体平衡。

转体或跳跃 ：结合转体、跳跃等动作，考察柔韧性与协调性。

三、备考建议

日常训练方法

基础拉伸 ：从跪姿弓步、反向弓步开始，逐步增加拉伸幅度。

辅助练习 ：使用瑜伽带或辅助工具帮助打开髋关节，注意避免膝盖内扣。

分段练习 ：先完成基础姿势，再逐步加入动态元素，如后腰下压的过渡动作。

注意事项

避免憋气，保持呼吸均匀。

若无法完全达到标准，可先完成能展示动作范围的段落。

多练习不同体式组合，提升动作连贯性。

四、其他考察维度

部分院校可能结合软开度测试与舞蹈表演、即兴创作结合，建议考生准备1-2分钟舞蹈剧目，并练习根据音乐即兴编排。