一、美术类考生

素描/速写基础训练

上午进行素描或速写练习，时间约3小时，重点提升造型和结构能力。

可结合几何形体、静物等基础练习，或进行人物素描的快速写生训练。

色彩理论应用

素描后进行色彩练习，同样持续3小时，需掌握色彩搭配、明度对比等技巧。

建议使用专业色彩卡，通过调色训练提高对色彩的敏感度。

二、表演类考生

形体与表情训练

通过站姿、走位、表情练习提升舞台表现力，可结合咬筷子、顶书等趣味性训练增强记忆。

早晨空腹进行，配合呼吸调节，增强身体柔韧性和控制力。

台词与朗诵练习

进行台词记忆、断句训练，配合情景模拟提升表达能力。

可结合文学作品片段进行朗读训练，注意语调、节奏的把握。

三、音乐类考生

乐器演奏技巧

管乐考生需提前调试乐器，进行音准、节奏的专项练习。

弦乐考生可进行弓法、指法的基本功训练，声乐考生需练习发声技巧。

视唱与乐理复习

早晨复习乐理知识，如音程、和弦，配合视唱练习。

可通过听音乐分析作品结构，提升音乐感知能力。

四、舞蹈类考生

热身与软度训练

以脚腕、胯部、腰部的活动为主，配合压腿、踢腿等基础训练。

可结合舞蹈组合片段进行片段练习，注意动作的连贯性和节奏感。

节奏与表现力训练

通过拍打地面、身体摆动等方式训练节奏感，配合表情管理提升舞台感染力。

通用建议

营养与作息 ：早餐选择易消化、高蛋白食物（如鸡蛋、面包），避免油腻食物。保证充足睡眠，可通过冥想、听励志音乐缓解压力。

模拟考试 ：按真实考试时间进行模拟训练，适应节奏并调整心态。

建议根据自身专业方向选择训练内容，并结合实际情况调整计划。若需更直观的图片参考，可搜索“艺考早功训练图解”等关键词。