练习行楷毛笔字的方法如下：

选择合适的毛笔 ：

初学者可选择五狼五羊的兼毫笔，因为这种笔的硬度适中，容易上手。

选用宣纸 ：

宣纸推荐使用熟宣，因其价格便宜且吸墨性强，有助于提高书写效果。初学者可使用粗糙的一面以增加摩擦力。

选择字帖 ：

初学者建议从隶书开始练习，因为隶书讲究横平竖直，有助于打好基础。随后可过渡到行楷字帖，如王羲之的《兰亭序》或颜真卿的《祭侄文稿》等。

基本笔画练习 ：

学习并掌握行楷的基本笔画，如横、竖、撇、捺、提、点等，注意笔画的运笔顺序、用力变化和结构规律。

结构练习 ：

分析并练习字的结构，了解每个部分的起笔、收笔和转折点，以便在书写时更好地控制笔画，使字更加美观。

临摹名家字帖 ：

通过临摹名家的字迹，学习行楷的技法和风格，提高自己的书法水平。

坚持练习 ：

书法练习需要长时间的积累和沉淀，每天都要抽出一定的时间来练习，才能不断提高自己的书写水平。

交流与展示 ：

参加书法班、社团或比赛，与他人交流学习心得，展示自己的作品，不断激励自己进步。

学以致用 ：

将所学的行楷书法运用到日常生活中，如书写春联、对联等，提升自己的审美素养和文化修养。

拓展学习 ：

在掌握行楷书法的基础上，可以尝试学习其他书体，如楷书、行书、草书等，丰富自己的书法技能。

通过以上步骤，可以系统地练习行楷毛笔字，逐步提高自己的书法水平。