包头市总面积27768平方千米，下辖6个市辖区（昆都仑区、青山区、东河区、九原区、石拐区、白云鄂博矿区）、1个县（固阳县）、2个旗（土默特右旗、达尔罕茂明安联合旗）共计9个县级行政区，另设有包头稀土高新技术产业开发区1个功能区，以下为包头市9个旗县区的人口分布及经济发展情况。

昆都仑区常住人口为78.77万人，与六普相比增加6.08万人。昆都仑区因昆都仑河而得名，位于呼包银榆经济区和呼包鄂金三角腹地，是包头市的经济、文化、科教中心，工商业发达，人流、物流、资金流密集，内蒙古自治区最大工业企业包钢（集团）公司即位于境内，2020年全区GDP总量高达833.96亿元，是内蒙古自治区排名前几位的经济强区之一。青山区常住人口为53.51万人，东河区常住人口为48.42万人，与六普相比，青山区增加增加5.39万人，东河区减少2.78万人。其中，青山区男女人口比例为49.66：50.34，是包头市唯一男少女多的旗县区。青山区是一个典型的工业区，城区依工而建，依工而兴，是一个以装备制造业为主的工业强区，多次入选全国综合实力百强区、全国工业百强区，产业结构先进，工商业经济均极为发达。东河区因季节性河流——“东河”流经境内而得名，基本区情与青山区相似，工业比较发达，铝产品、羊绒制品、酒业生产等工业领域发展颇具规模，区位优越交通便利，是包头市重要的交通枢纽，2020年全区GDP总量为337亿元。九原区常住人口为24.52万人，土默特右旗常住人口为23.74万人，与六普相比，九原区增加4.94万人，土默特右旗减少3.9万人。其中，九原区是包头市新的城市中心所在，是包头市区经济未来发展的关键所在；土默特右旗60岁及以上人口占比高达27.08%，是包头市人口老龄化程度第三高的旗县区。