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富含维生素ACE的食物有哪些，麻烦给回复
答精选答案
西兰花
西兰花享有“蔬菜皇冠”的美称，含有丰富的膳食纤维，维生素A，维生素C，钾元素等，可以促进肠胃蠕动，抗氧化，经常食用西兰花，对皮肤和眼睛都有好处
胡萝卜含有丰富的维生素A和胡萝卜素，而胡萝卜素是人体内维生素A的主要来源，对于我们的眼睛有很重要的保护作用，平日适量食用，可以预防“夜盲症”，改善眼干、眼疲劳等现象
菠菜
答其他回答（3条）
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家悦视频
2026-09-30 09:42:48
含维生素A的食物有各种动物的内脏，如鸡肝，羊肝，猪肝，还有鸡蛋黄还有胡萝卜，柑橘芒果含有维生素C的食物有猕猴桃，鲜枣，苹果，草莓，西红柿。含有维生素E的食物有南瓜籽，葵花籽，腰果，核桃，无花果等。
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家悦视频
2026-09-30 09:42:48
富含维生素的ACE的食物有:
一、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
二、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
三、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。
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家悦视频
2026-09-30 09:42:48
维生素A：胡萝卜、南瓜、甜椒、菠菜、香菇、番茄等。
维生素C：柑橘类水果（柠檬、橙子、柚子、柿子等）、草莓、芒果、菠萝、花椰菜、番茄、辣椒等。
维生素E：植物油（葵花籽油、花生油、橄榄油等）、坚果（杏仁、花生等）、绿叶蔬菜（菠菜、油菜等）、水果（葡萄、橙子等）等。
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本文概览：西兰花西兰花享有“蔬菜皇冠”的美称，含有丰富的膳食纤维，维生素A，维生素C，钾元素等，可以促进肠胃蠕动，抗氧化，经常食用西兰花，对皮肤和眼睛都有好处胡萝卜含有丰富的维生素A和胡萝卜素，而胡萝卜素是人体内维生素A的主要来源，对于我们的眼睛有很重要的保护作用，平日适量食用，可以预防“夜盲症”，改善眼干、眼疲劳等现象菠菜