问问题描述
如何找到生气的能力，蹲一个懂行的，求解答求解答！
答精选答案
生气不是一种能力，而能控制自己不生气才是一种能力。
人为什么会生气，生气是一种情绪，可能因为愤怒，也可能因为内疚，还有可能是自责，另外有可能是颜面扫地或自尊受损。一般情绪的产生，首先要有一个激发事件，其次是我们对这件事的看法信念，最后出现情绪和行为的结果，不是因为激发事件直接导致情绪和行为，而对事件的看法信念才是导致情绪行为的直接原因。所以针对同一件事，不同的认知信念，最后的结果就会不同。所以我们一定要拒绝不合理的信念。比如我必须每次考试100分，或如果我不会制作PPT那我工作就完了，我不会做饭未来我的世界将一片黑暗。不生气的能力就需要我们的大脑时刻保持清醒，有良好的认知，正确的生活态度，及多角度看待问题的能力。
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本文概览：生气不是一种能力，而能控制自己不生气才是一种能力。人为什么会生气，生气是一种情绪，可能因为愤怒，也可能因为内疚，还有可能是自责，另外有可能是颜面扫地或自尊受损。一般情绪的产生，首先要有一个激发事件，其次是我们对这件事的看法信念，最后出现情绪和行为的结果，不是因为激发事件直接导致情绪和行为，而对事件的看法信念才是导致情绪行为的直接原因。所以针对同一件事，不同的认知信念，最后的结果就会不同。所以我们一定要拒绝不合理的信念。比如我必须每次考试100分，或如果我不会制作PPT那我工作就完了，我不会做饭未来我的世界