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锻炼腹直肌工具，急求答案，帮忙回答下
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最直接最有效果的工具有健腹轮，每天可分为两次，每次五组，每组要尽全力多次数的完成，还有单杠，在单杠上做卷腹上杠，同样每天都要多次多组的完成。
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最直接最有效果的工具有健腹轮，每天可分为两次，每次五组，每组要尽全力多次数的完成，还有单杠，在单杠上做卷腹上杠，同样每天都要多次多组的完成。
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本文概览：最直接最有效果的工具有健腹轮，每天可分为两次，每次五组，每组要尽全力多次数的完成，还有单杠，在单杠上做卷腹上杠，同样每天都要多次多组的完成。