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晚上九点运动好吗，求解答求解答，重要的事说两遍！
答精选答案
不建议晚上九点锻炼身体。
晚上九点锻炼身体，考虑时间有点过晚。主要是由于运动后需要有一小时左右的恢复时间，而且晚上九点以后人的肌肉开始进入疲倦状态，
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本文概览：不建议晚上九点锻炼身体。晚上九点锻炼身体，考虑时间有点过晚。主要是由于运动后需要有一小时左右的恢复时间，而且晚上九点以后人的肌肉开始进入疲倦状态，