问问题描述
怎么锻炼腹肌希望能解答下
答精选答案
常用的发展腹肌的锻炼方式有：仰卧起坐、仰卧举腿、仰卧收腿、两头起等，方式很多，都能很好的锻炼和发展腹肌。
但是一定要切记，在锻练腹肌的过程中，一定不能忽视背肌的训练，要做到腹背肌协调发展，才能收到很好的锻炼效果。
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本文概览：常用的发展腹肌的锻炼方式有：仰卧起坐、仰卧举腿、仰卧收腿、两头起等，方式很多，都能很好的锻炼和发展腹肌。但是一定要切记，在锻练腹肌的过程中，一定不能忽视背肌的训练，要做到腹背肌协调发展，才能收到很好的锻炼效果。